La scuola offre la possibilità di partecipare a quattro diversi corsi tutti derivati dalla metodologia Feldenkrais con caratteristiche distinte: metodo Feldenkrais, bones for life, ginnastica a corpo libero, stretching e tonificazione.
Orario lezioni:
Metodo Feldenkrais
Mercoledì dalle ore 20.00 alle ore 21.00
Venerdì dalle ore 10.00 alle ore 11.00
Bones for life
Giovedì dalle ore 15.00 alle ore 16.00
Ginnastica a corpo libero
Martedì dalle ore 10.00 alle ore 11.00
Stretching e tonificazione
Martedì dalle ore 13.00 alle ore 14.00
Dettaglio dei corsi
METODO FELDENKRAIS
A dispetto del nome difficile da pronunciare il metodo Feldenkrais è un sistema di apprendimento attraverso il movimento, semplice ed efficace.
Trova applicazione in una vasta gamma di campi e aiuta ad ottenere:
– Facilità, efficienza ed eleganza nei movimenti
– Miglioramento della postura
– Riduzioni delle tensioni e del dolore
– Miglioramento dell’organizzazione dei propri movimenti quotidiani
– Miglioramento della propria auto-immagine
Si impara attraverso lezioni collettive chiamate C.A.M. (consapevolezza attraverso il movimento) e attraverso lezioni individuali chiamate I.F. (integrazioni Funzionali)
BONES FOR LIFE
Il programma basato sul metodo Feldenkrais che migliora l’allineamento posturale e stimola il rafforzamento delle ossa per il controllo e la prevenzione dell’osteoporosi.
GINNASTICA CORPO LIBERO
Ideale per chi vuole muoversi in modo intelligente e dinamico dosando le proprie energie.
STRETCHING E TONIFICAZIONE
Muoversi in modo dinamico per migliorare agilità, forza e coordinazione.
POSSIBILITA’ DI LEZIONI INDIVIDUALI SU APPUNTAMENTO
Insegnante
DANIELA P. RANIERI
