La scuola offre la possibilità di partecipare a quattro diversi corsi tutti derivati dalla metodologia Feldenkrais con caratteristiche distinte: metodo Feldenkrais, bones for life, ginnastica a corpo libero, stretching e tonificazione.
Orario lezioni:
Metodo Feldenkrais
Mercoledì dalle ore 20.00 alle ore 21.00
Venerdì dalle ore 10.00 alle ore 11.00
Venerdì dalle ore 11.15 alle ore 12.15
Bones for life
Giovedì dalle ore 15.00 alle ore 16.00
Ginnastica dolce
Martedì dalle ore 10.00 alle ore 11.00
Stretching e tonificazione
Martedì dalle ore 11.15 alle ore 12.15
Dettaglio dei corsi
METODO FELDENKRAIS
A dispetto del nome difficile da pronunciare il metodo Feldenkrais è un sistema di apprendimento attraverso il movimento, semplice ed efficace.
Trova applicazione in una vasta gamma di campi e aiuta ad ottenere:
– Facilità, efficienza ed eleganza nei movimenti
– Miglioramento della postura
– Riduzioni delle tensioni e del dolore
– Miglioramento dell’organizzazione dei propri movimenti quotidiani
– Miglioramento della propria auto-immagine
Si impara attraverso lezioni collettive chiamate C.A.M. (consapevolezza attraverso il movimento) e attraverso lezioni individuali chiamate I.F. (integrazioni Funzionali)
BONES FOR LIFE
Il programma basato sul metodo Feldenkrais che migliora l’allineamento posturale e stimola il rafforzamento delle ossa per il controllo e la prevenzione dell’osteoporosi.
GINNASTICA DOLCE
Ideale per chi vuole muoversi in modo intelligente e dinamico dosando le proprie energie.
STRETCHING E TONIFICAZIONE
Muoversi in modo dinamico per migliorare agilità, forza e coordinazione.
POSSIBILITA’ DI LEZIONI INDIVIDUALI SU APPUNTAMENTO
Insegnante
DANIELA P. RANIERI
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